棋牌,德州扑克 鱼王争霸游戏德州扑克不仅是一项需要靠智慧的牌类项目鱼王争霸游戏，它还需要有较好的身体素质，不然你参加德州扑克的锦标赛会吃不消的。

每一场比赛都体力充沛，清醒的头脑，我想你出牌之后一定不会懊恼不已。

　　 高强度间歇训练一

　　 你需要记住的是，任何锻炼之前都要热身，否则很容易在锻炼时拉伤肌肉或者导致一般性的疼痛，尤其当你对从没做过一个锻炼时。

我的建议是，在做任何锻炼前，至少简单拉伸一下四肢，哪怕你接下来要做的只是5分钟的高强度间歇性训练。

　　 原地走或轻柔的慢跑、屈膝运动和扭肩都是简单不错的热身运动。

　　 我们继续简单容易的锻炼。

在原地疾跑20秒，原地慢走休息10秒钟，然后重复。

持续4分钟，或8个反复。

如果你打牌的时间更长的话，可以重复10次，总共做40分钟。

　　 高强度间歇训练二

　　 1、原地慢跑20秒,休息10秒钟

　　 2、做跳跃运动20秒，休息10秒

　　 持续4个反复，总共做4分钟。

如果打牌时间更长的话，可以做40分钟（10个循环）。

　　 上面两个训练锻炼的都是腿部的肌肉，以及你的心脏和上半身肌肉。

保持好身材，不要在牌桌上发胖了！

自6月27日以来，共开奖14次，但强力球的最高奖池却始终未被彩民获得过。

　　 拓展训练：骑脚踏车

　　 骑脚踏车对整天坐着不动的扑克玩家来说是非常不错的塑身方式。

不仅能让你走出家门，呼吸新鲜空气（不要买健身车，你在屋里呆的时间已经够长了），而且对身体来说，它比跑步更轻柔，因为这是影响很小的运动，对肌肉和关节的伤害更小。

　　 它还会让人愉快。

你在脚踏车上可以骑的很快，也可以匀速。

它能锻炼小腿和大腿，爬坡时还能锻炼上半身。

　　 研究早就发现，骑脚踏车可以减少心脏病或某些癌症的风险，提高肺活量，甚至能让你在“生理上更年轻”，通过推动氧气在身体内的循环，让你看起来更年轻。

　　 专家建议，坚持每周骑脚踏车2到3个小时可以看到真实的效果。

不要忘记安全，戴上头盔，在晚上时使用反光面。