人们普遍认为秋季是进补的好时候真人棋牌游戏，但是突然大量进补，肝脏负担会加重。

相较于年轻人，老年人的肝功能有所退化，进补大量的高脂肪食物或辛辣食物，容易堆积血糖在肝脏，从而诱发肝病。

　　雷全郎说，为了护肝，平时要适量进补，不能暴饮暴食，要注意少食多餐。

辛辣、油腻的食物少吃，或不能吃肥肉。

雷全郎也推荐了对于养肝护肝有好处的食物和饮品，比如，桂圆、山楂、赶黄草、菊花茶。

　　除了在平时多注意饮食和锻炼外，定期检查也是很有必要的。

老年人一旦出现腹胀、肝区作痛，就有可能是肝上有问题，因此，要注意定期检查。

对于肝上有问题的老人，更是如此，有的人不注意，就变得严重了，从肝炎、肝硬化到肝癌，是一个过程，及时检查，有利于及时治疗。

　　他还特别提醒道，老年人要做好防寒保暖工作，秋季感冒，容易引起腹水，防止感冒，也很重要，“很多老年人一发烧感冒，加上肝功能不好，腹水就起来了，肝病预防，不能喝酒、生气，也要做好感冒预防，秋天老年人要注意及时添衣。

”

　　肝脏是人体最大甚至是最重要的器官，积累在人体的毒素几乎都需要通过肝脏代谢，才能排出体外。

而这个排毒过程是需要大量的水的，水分有助于稀释体内的毒素。

秋季干燥，人体的水分容易蒸发掉，需要摄入更多的水分，否则，因体内毒素难以排出而伤害肝脏。

所以，雷全朗建议有肝病的患者，应该多喝水。

　　老年人如果平时活动少要认知打麻将的坏处，不但影响情绪，而且会导致身体脂肪堆积，每天坚持做适量的运动，有利于能增强体质，提高免疫力。

雷全朗表示，老年人切忌熬夜，要注意休息。

有的老年人喜欢打麻将，一打就是一整夜，这样对肝不好，建议大家多运动，比如快走，多做这些有氧运动。

　　      要淡定，打麻将时最重要还是心态要淡定，就算你技术很高，技巧再好，牌面再好，没有一个好的心态都有可能会输。

有时候运气也很重要，熟话说的好:打麻将要看牌运，牌艺再高，摸不起来牌还不是和尚的脑袋—没发(法)。

其实，这话不全有道理。